La créatine pendant un régime restrictif : alliée insoupçonnée pour perdre du poids efficacement
Lorsqu'on entame un programme de perte de poids avec restriction calorique, l'objectif principal reste de perdre de la graisse tout en préservant au maximum son capital musculaire. Pourtant, nombreux sont ceux qui hésitent à intégrer la créatine dans leur stratégie nutritionnelle, la percevant uniquement comme …