Les ballonnements du ventre sont les troubles digestifs les plus récurrents, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Ils sont souvent passagers et revêts plusieurs causes. Néanmoins, ce mal peut devenir chronique. Ses causes vont des moins graves au plus grave et il est important de déterminer la réelle cause de votre ballonnement afin de vous tourner vers le traitement adapté pour l’éradiquer. Découvrez dans cet article, les causes probables de ces gonflements abdominaux.
Qu’est-ce qu’un ballonnement de ventre et comment se manifeste-t-il ?
Les ballonnements ou météorismes abdominaux consistent en un gonflement de ventre sous l’effet d’accumulation de gaz dans l’estomac ou l’intestin. Ce gonflement se manifeste avec des symptômes de douleurs et la sensation d’être barbouillé après le repas. L’abdomen concentrant les fonctions essentielles de l’organisme, ce gonflement peut provenir d’un dysfonctionnement des organes vitaux tels que l’estomac, les intestins, le foie ou même l’appareil urinaire.
Quelles sont les causes des ballonnements ?
Le gonflement de votre ventre peut venir d’une ou plusieurs pathologies.
L’intolérance alimentaire
L’intolérance alimentaire est une réaction d’inconfort de votre organisme à la consommation d’un aliment. C’est alors la mauvaise digestion de cet aliment qui provoque le gonflement de votre ventre. L’intolérance alimentaire diffère de l’allergie qui quant à elle, est une réaction du système immunitaire. Les aliments les plus susceptibles un tel inconfort digestif sont le lactose plat et le gluten. Ces substances peuvent occasionner une surproduction de gaz dans le transit et un ventre ballonné lorsqu’ils ne sont pas vite digérés. Il s’agit d’un problème digestif courant.
Les gaz intestinaux
Les gaz intestinaux font partie du processus de digestion. En effet, ils sont créés par la fermentation de certains aliments dans les intestins. Une personne peut produire environ 1,4 litre de gaz quotidiennement. Néanmoins, une surproduction peut très vite venir néfaste pour celui-ci. Il s’agit là de la colopathie fonctionnelle. La première action à entreprendre lorsque vous ressentez un ballonnement de ventre pouvant être dû à un côlon irritable est de revoir votre alimentation. Évitez également les boissons gazeuses et à base de laits.
L’aérophagie
Il s’agit d’une maladie due à une augmentation exagérée de l’air dans votre organisme. Elle est souvent due à un stress, à une mastication fréquente de chewing-gums, ou une fois encore à une consommation excessive de soda ou de boissons gazeuses. L’aérophagie peut être la cause d’un ventre gonflé.
La constipation
C’est la cause la plus fréquente des ballonnements de ventre et des douleurs. La constipation est une difficulté à vider votre intestin. Les selles se déplacent lentement et sèchent dans les parois de l’intestin. Une constipation ne représente pas un grand danger pour vous quand elle est passagère. Mais elle peut devenir très grave en cas de répétition. Pensez à faire une marche lente sur une bonne distance après avoir mangé si vous en souffrez pour dégonfler.
Les règles
Cette cause est propre à la gent féminine. Le ballonnement de ventre et la diarrhée sont des syndromes prémenstruels très fréquents chez les femmes. Ils surviennent à cause des crampes musculaires menstruelles. Ces crampes font bouger le gros intestin et provoquent l’accélération du transit et par conséquent un ventre gonflé.
Comment soulager le ballonnement de ventre ?
Les astuces les plus simples pour pallier à un ventre gonflé sont :
- Éviter le gluten, le lactose et les boissons gazeuses dans ses repas ;
- Revoir son alimentation ;
- Éviter le stress ;
- Boire beaucoup d’eau ;
- Faire du sport
Si votre ventre gonflé et ses symptômes persistent, il vous est conseillé de prendre rendez-vous avec un médecin gastro-entérite ou avec votre médecin généraliste.